Atividades Físicas e Lesões

Capítulo 1: Aspectos Gerais Sobre Atividade Física e Lesões

1.1. Definição de lesão e quais fatores envolvidos

1.2. Atividade física x exercício físico

1.2.1. Características

1.2.2. Quais modalidades mais susceptíveis a lesões

1.3. Diferenças entre lesões crônicas e agudas

1.4. Classificações das lesões desportivas

Capítulo 2: Prevenção das Lesões

2.1. Características primordiais para a prevenção de lesões durante as práticas esportivas

2.1.2. Fatores intrínsecos e fatores extrínsecos

2.1.3. Aquecimento

2.1.4. Resfriamento

2.1.5. Frequência, intensidade, tempo e tipo

2.2. Síndrome do supertreinamento e as lesões

2.3. Fatores ambientais para a prevenção de lesões

Capítulo 3: Lesões da Coluna e Pelve

3.1. Contusão, distensão muscular e fratura da coluna cervical

3.2. Hérnia de disco cervical.

3.3. Artrose da coluna cervical

3.4. Distensão muscular da coluna torácica e lombar

3.5. Lesão ligamentar da coluna torácica e lombar

3.6. Protrusão discal

3.7. Fratura por estresse (espondilólise)

3.8. Distensão dos músculos da virilha

3.9. Síndrome do piriforme

3.10. Osteíte púbica

3.11. Bursite trocantérica

Capítulo 4: Lesões de Membros Superiores

4.1. Entorse e fratura dos dedos

4.2. Fraturas, entorse e luxação de punhos

4.3. Síndrome do túnel do carpo

4.4. Tendinite no punho

4.5. Fraturas, entorse e luxação de cotovelos

4.6. Cotovelo de tenista, golfista e arremessador

4.7. Luxação e subluxação de ombro

4.8. Contusão e distensão muscular

4.9. Síndrome do impacto

4.10. Caspsulite adesiva

Capítulo 5: Lesões de Membros Inferiores

5.1. Distensão e contusão da coxa

5.2. Síndrome do trato iliotibial

5.3. Tendinite de quadríceps

5.4. Distensões e ruptura de ligamentos do joelho

5.5. Lacerações de menisco

5.6. Bursite e plica sinovial do joelho

5.7. Síndrome de Osgood- Schlatter

5.8. Síndrome patelo femoral

5.9. Condromalácia patelar

5.10. Tendinite de calcâneo e fascite plantar

5.11. Entorse e fratura de tornozelo

5.12. Neuroma de Morton

5.13. Esporão de calcâneo